Ce programme vise à aider les participants à rester actifs et autonomes au quotidien. Les séances permettent de prévenir les chutes, de maintenir les capacités physiques, de lutter contre la sédentarité et de favoriser l'autonomie.
Le groupe, limité à 12-15 participants pour un suivi personnalisé, se réunit chaque semaine. Le lundi, une séance d'Activité Physique Adaptée (APA) a lieu de 15h30 à 16h30. Le vendredi, une séance d'APA est suivie de 30 minutes d'éducation à la santé, abordant 24 thèmes essentiels du bien vieillir comme l'alimentation, le sommeil, l'activité physique et l'aménagement du domicile.
Les activités se déroulent à la Salle de la Goutelle. Le programme est entièrement gratuit, financé par CAP Prévention Seniors.
Une conférence de présentation est organisée pour ceux qui souhaitent en savoir plus. Elle aura lieu le lundi 16 novembre, de 14h à 15h30, également à la Salle de la Goutelle.
